Atme Dich Frei – Tagesseminar am 23.03.2024

Gesund und glücklich leben, durch die richtige Atmung.

Befreie dich von Angst

Hole dir die Leichtigkeit des Lebens zurück und gehe mit deiner Atmung auf eine wundervolle Reise durch deinen Körper.

lerne :

• wie du deinen Körper mit einer gleichmäßigen, gezielten Sauerstoffzufuhr zur Ruhe und in Harmonie bringen kannst
• welche beruhigenden Techniken du anwenden kannst
• nutze die vielen, einfachen Angebote, welche uns die Natur dazu bietet
• spüre die wunderbare Wärme und das Kribbeln in deinem Körper, welches du durch deine Atmung selber erzeugen kannst

das Tagesseminar wird durchgeführt von

Carmen Petrus

• Gesundheitswanderleiterin
• Fachdozentin für 1. Hilfe
• Trainer C Breitensport

Aufbau Tagesseminar

10:00 – 11:00   Lerne deinen Körper kennen und lieben, denn du bist richtig wie du bist, kümmere dich gut um dich

Pause

11:15- 12:30     Wanderung durch die Natur rund um die Rochsburg, mit Erklärungen wie die Natur uns hilft und wir ihre Werkzeuge                           liebevoll für uns nutzen können

Pause

ca.12:45-13:45   Mittagessen im zauberhaften Ambiente des Muldenschlößchens

13:45- 15:00       Anwendung von Atemtechniken, in Form von leichten Bewegungsübungen und Entspannungsreise

15:00-16:00        Festigung des erlernten und Zeit für Austausch zu eigenen Fragen